A importância da nutrição no tratamento de perda de cabelo alopecia de tração

Tração alopecia ocorre devido a tensão colocada sobre os folículos capilares e não hormonas, como homem ou mulher pat-tern bald-ing. Quando pes-soas repetidamente aplicar Vitamins for hair growth10-missão de cabelo, os fol-li-culos ficar mais fraco e mais fraco ao longo do tempo, e até mesmo-tu-aliado parada cabelo pro-duc-ing. A linha fina e coroa da cabeça são os locais mais comumente afetados por alopecia de tração; como de sempre, os efeitos de constantemente puxar o cabelo pode resultar em um geral desbaste de cabelo em toda a cabeça. Há várias coisas que pessoas que sofrem de alopecia de tração pode fazer para parar e até reverter este tipo de perda de cabelo.

Trate-ing trac-ção alope-cia leva tempo durante vários rea-filhos. Primeiro, o couro cabeludo tem que dispor de tempo para se curar. Sec-ond, folículos pilosos necessidade de regenerar as células saudáveis ​​que irão produzir o cabelo, mais uma vez. Terceiro, cabelo das pessoas cresce a dife-fer-rentes taxas. As taxas de crescimento do cabelo pode variar de uma 1/8th de uma polegada a uma polegada por mês inteiro. O crescimento do cabelo depende tipicamente da biologia do indivíduo. Como de sempre, con-constante puxar o cabelo, que DANOS cabelo do fol-li-go, irá fazer com que a taxa de crescimento do cabelo para diminuir progressivamente.

Como um primeiro passo no tratamento de alopecia de tração, sofredores devem tentar se abster de atividades que a tensão lugar nos folículos seus cabelos. Este 10-são usualmente vem de tranças apertadas, outros penteados ou usando capacetes e bonés. Se as pessoas afetadas dar a seus folículos capilares danificadas a chance de reparar-se, seu cabelo vai crescer gradualmente de volta mais forte e saudável. Alguns sintomas externos associados a alopecia de tração incluem inflamação, que pode se tornar grave e causar grande desconforto. Nestes casos, pessoas podem precisar de visitar um médico para uma prescrição. Algumas vezes-dan-druff podem aparecer no couro cabeludo. As pessoas com alopecia de tração pode ainda usar um adequado sobre o shampoo anti-caspa balcão Anti dandruff shampoos should be used to soothe inflammation and kill bacteria on the scalptrata-mento reg-u-mente. Apesar de lidar com os sintomas externos podem proporcionar alívio a curto prazo, eles não são a única coisa que ajuda a crescer novo, cabelo saudável.
Para assegurar a longo prazo, sustentadas crescimento do cabelo, alopecia de tração sofre precisa consumir uma quantidade adequada de nutrientes benéficos cabelo. Protéica muitas vezes ajuda a parar de trac-ção alope-cia. O cabelo é feito de pro-teína, por isso as pessoas devem aumentar a sua quantidade de consumo de proteína. Apenas cer-tain pró-proteínas, com um valor de bio-log-i-cal alta (BV), adicionar ben-e-fit para o crescimento do cabelo. Todas as proteínas pró-ter um valor de log-bio-i-cal. Valor biológico de uma proteína vem do fato de que certas proteínas quebrar mais facilmente pelo corpo, e pré-lá, são mais facilmente absorvidos e mais bem utilizados pelo organismo. Proteína de soro de leite tem o maior valor biológico das proteínas. Devido a isso, que muitas vezes é um componente em suplementos protéicos. O leite de vaca contém soro de leite e ele realmente faz-se aproximadamente 20% da pro-teína encontrada no leite. Leite Deriv-a-tivas, in-cluindo ricota e berço-tagem queijo, também con-tain fontes elevadas de soro protéica. Outros alimentos com alto valor protéico biológica são ovos, peixe, frango, peru, caseína, feijões, carne vermelha magra e soja pro-dutos. Besides pró-tein, cabelo precisa de outros nutrientes.

Alguns nutrientes fornecer benefícios adicionais para o crescimento saudável do cabelo. Eles incluem iodo, Sele-titânio, ferro, tryp-to-phan, B vit-a-minutos-policial por e folato. Os alimentos ricos em iodo incluem algas secas e batata cozida com casca. Castanha do Brasil, dom-flor sementes, e cereais, como o germe de trigo, arroz integral, barra-ley e aveia con-tain sele-titânio. Excelentes fontes de ferro incluem verduras escuras, como espinafre, kale curly e agrião.

O B-a-vit minutos, para a saúde-ier cabelo, thi-amina incluem, riboflavina, niacina, folato (também chamado de ácido fólico ou folacina), sentido-a-min B6, sentido-a-min B12, ácido biotina e pan-tothenic. As melhores fontes de vitaminas B consistem em verduras escuras, gérmen de trigo, lentilhas, amêndoas, nozes, leite e pro-dutos, espinafre, e nabo. Gema de ovo e fígado são as melhores fontes de Biotina. Biotina ajuda a manter o cabelo na fase anágena ou a sua fase de crescimento durante mais tempo. Quanto mais tempo o cabelo fica em sua fase ana-gen, mais ela vai crescer naturalmente antes de derramamento.

Alternativamente considerar tomar um suplemento de cabelo de boa qualidade que contém o equilíbrio de vitaminas e minerais necessários para crescer o cabelo saudável, forte. Nós rec-om-mendViviscal Extra Strength Dietary Supplements ou Para cabelo-bag 37.

Outro método para parar ou inverter o cabelo é alopecia circulação do couro cabeludo. Sofredores devem aumentar a circulação do couro cabeludo para que o sangue, rica nesses impor-tantes nutri-entes, é capaz de atingir o cabelo fol-li-cles. Exer-cise, o que aumenta a sobre-tudo cir-cu-la-ção, aumentará cir-cu-la-ção para o couro cabeludo. Sofrem também beneficiar de exercícios para o pescoço e massagens no couro cabeludo. Outros meios artificiais para aumentar a circulação do couro cabeludo incluem o uso de produtos à base de cafeína, como xampus e tônicos capilares.

A incorporação de uma variedade dos alimentos listados acima na dieta irá fornecer as vitaminas, aminoácidos e minerais sofrem precisa para curar seu couro cabeludo e regenerar folículos seus cabelos. Tenha em mente que a reversão dos efeitos do alopecia de tração leva tempo. Seja paciente. Vai demorar pelo menos três meses antes de sofredores vai ver o benefício de uma nova dieta tem em tratar alopecia de tração.

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